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「一到三斤就胖三斤，看看三斤。节食苦恼半年，未到功成又过年。”短短的一句打油诗，道出了多少猪女孩的心酸泪。看一下各大晚会节目中的女艺人，个个苗条好看，猪猪姑娘只能抱着点心倒数计时，然后又许了与去年年初一模一样的愿望：“今年要***成功”。

女性为了上镜不显胖，狠起来可以天天只吃草，还每天在私教指导下锻炼，快速甩肉。可以对猪猪女孩来说，每天只能严格的计算摄入量，可以少吃少吃。

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不过假如单纯靠节食来***，很难熬出饿坏了胃却很不划算。而且***粉的面世拯救了有这些烦恼的猪小姑娘，各种杂粮、蛋白提取物、、果蔬纤维等组成的餐粉，由于低热量低脂肪、营养、饱腹感强等特点，迅速受到大家的喜爱和欢迎。而且产品种类很多，谷类、豆类***粉、蛋白奶昔等，五花八门，可以让猪猪女孩通过控制热量摄取来达到健康***的效果。

但为了控制整体热量的考虑，不免会牺牲口感，所以市场上大多数***粉都非常“不友善”，“难吃”、“难下咽”成为***粉的标签，让很多购买者大呼上当，也让许多消费者望而却步。

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水果和蔬菜***粉

果菜纤维***粉是一种从果蔬中提取的营养蛋白酵素产品，由于具有很好的***营养***，所以不仅是***的产品，而且在排油的效果方面，是非常适合的选择，作为***，效果非常好。水果纤维的***粉，***排油，非常好。

蛋白质复合物

蛋就是蛋白质。修复细胞和构建***：组***体内所有的细胞和***，维持细胞的正常功能和代谢，形成酵素系统，维持正常的消化功能，制造血液输送物质，维持身体的渗透压，而胶原蛋白的主要成分就是纠正机体蛋白质营养不良。

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注意***食品纤维

1、有些女性饭量小，可以把***减到2勺一餐。

2、有些男人饭量大，可以把***增加到4勺一餐。

3、不提倡。如果是难治性的，建议使用力***法。

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***粉能当饭吃。

***粉***，顾名思义，就是用***粉代替正餐的***方法，因为***粉本身营养很均衡，有明显的饱腹感，吃完后不会觉得饥饿，而且能保证基本的营养需求，完全可以停止吃饭。实践中，可以根据自己想要的***速度，选择代一餐或二餐，在***的选择上，代晚上的效果是至好的，如果是一餐，选择代晚餐，如果想快速i***，可以选择代早餐+晚餐，或者中餐+晚餐，使用***粉可以很好的控制饮食热量，同时补充全i面营养，起到健康***的作用。

***粉何时饮用

代之以早餐十分必要，饥饿时***吸收至快，早晨起床后辈的身体是需要能量补充的，吃***饱腹感增强，还有利于吸收，双赢。优i质的***粉一袋能让人饱腹。从早晨开始控制热量是一个好的开始。

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