早餐哈密瓜代餐奶昔服务至上「永富鑫」

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饮酒还不能收获咀嚼的仪式感和快感，难免会情不自禁地吃点别的。

这样的话，代餐反而会导致过量的能量摄入。假如真的想控制体重，那就去吃正餐吧，满足一下自己的饱腹感会更好。

在营养方面，代餐减肥的原理并不复杂，简言之，就是“精i确控制热量”。

一包代餐粉的热量大约在几十公斤和200公斤之间。

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按照能量守恒定律，正常体重的人每天需要至少1500千卡的热量才能维持身体功能，而一种代餐食品所提供的热量要比这个少得多。

消耗量>摄入

以前我们不止一次提到过基础代谢对身体减肥作用的说法。人体基础代谢消耗能量，在一定消耗量下会产生饥饿感。这个时候吃代餐品，用非常低热量的食物提供很强的饱足感，避免再吃其他热量高的食物来满足你的口腹之欲。饥饿消失了，但基础代谢持续存在。不能从被摄取的食物中获得能量，只能依靠燃烧i脂肪。

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代餐面粉发明的初衷，就是为程序员节省吃饭的时间，研发出一款代餐、提供能量和营养的方便食品。由于时代的发展，代餐粉的概念和范围已不再局限于为忙碌的人群提供基本能量和营养，而开始包括保健、控卡、饱腹、日常饮食营养摄入不足等多维需求。

我们生活中的各种场合都有代餐的身影，那么多代餐品种，到底该如何选择呢？

四步选粉之味

一款代餐粉能否坚持食用的秘密，在于口味。代餐粉，主要分为三种，即果蔬粉，复合代餐粉，谷物代餐粉。

水果蔬菜汁不太受欢迎，它的主要成分是植物青汁、水果蔬菜汁等，想一想原料会联想到它的味道，真的不敢恭维。

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谷类食品与杂粮类食品相比，谷类代餐粉口感更好，香味更浓，从口味上考虑，如首i次接触，可将谷类代餐粉作为入门款。

四步选粉方法的应用

许多人选择代餐，都是直接从食物的成分、营养方面进行分析，这种分析方法没有错，但也不完全是因为没有考虑代餐的用途。有些代餐餐主要是用来减i脂控卡，有些代餐餐主要是用来补充能量，还有一些代餐餐主要用来提供营养。

各种谷类、豆类、蔬菜、水果、坚果以及药食同源类的食物，都能提供蛋白质、脂肪、碳水化合物等，营养均衡，满足人们日常营养需要。

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近几年，随着人们生活水平的提高，对自身健康的重视，形象管理也越来越重视。特别是形象管理，拥有迷人的容貌，完i美的身材，几乎是每个人的梦想。然而怎样才能拥有健康、纤细曲线的身材，成为新一代消费者所思考的问题。与传统慢效食疗、会反弹运动健身、营养失衡的饮食控制相比，代餐粉有着更健康方便的优点。

即以谷物、豆类、薯类等天然植物为原料，制作出营养均衡、效果i显著、食用方便的代餐食品。使用者只需冲泡饮用或食用代餐粉，就能达到瘦身、减肥的效果。因此代餐粉成了风行国际流行产品。

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在坚持吃代餐粉的同时，我们会发现自己正在逐渐的达到体重目标或者保持身材的愿望，在这个时候，我们可以把每天的食物换成每天的食物。每天吃一顿饭就能达到减肥瘦身的效果，代餐粉可以非常有效的帮助很多爱美人士进行绝i食，而且还能让身体得到更好的减肥效果。

那些曾经吃过代餐粉的人都说它可以减肥。一包代餐粉也有几十个卡路里，2包代餐粉只有半碗饭的热量。

代餐粉中含有一些营养成分，可以起到刮油的作用，还可以让你有饱腹感，同时热量比较低，一周瘦2-3斤基本没问题，难怪很多学生和上班族减肥减肥的替代品。

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在减肥过程中要注意合理的饮食，不能吃太多的食物或单一的食物。所以建议代餐粉每天只能代替一餐，或两顿饭至多。吃鱼、蛋等主食米饭和蛋白质食物比较好。

早晨您可以用代餐粉代替早餐，加入一些坚果，一颗水煮蛋。

午饭通常都是吃饭，如果午餐吃多了，晚餐可以用代餐粉代替，再吃几片西柚，平时多喝水，坚持10天，体重就会下降。

都市生活节奏快，加班多，通勤时间长，大部分白领下班回家只想躺在床上刷剧吃零食，懒洋洋不想动。造成很多人发胖的原因，要通过各种途径减肥。所以吃代餐粉可以减肥吗？咱们一块儿看看。

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1、选择吃代餐粉减肥的例子并不多。网络上出售的代餐产品种类繁多，销售者的宣传点位通常是可代之以，饱腹感持久，但中国食品商务研究院研究员表示，大多数代餐粉的蛋白质含量很低，营养价值无法与正餐相比，如一日三餐都用代餐粉代替，会对自身的营养结构造成危害。

2、在实际使用中，可以根据自己想要的减肥速度，选择代一餐或二餐，在代餐的选择上，代晚上的效果是至好的，如果是一餐，至好是一餐代晚餐，但是如果想快速i减肥，至好是选择代餐粉。

3、还有，更值得一提的是，它只针对我们的肚子和大腿，所以怕影响身材的美眉们不必担心会减掉不该减的位子，而肽荷塑身的配方则是由燕麦、大豆膳食纤维、山竹提取物、维生素C、B6、矿物质等组成，具有科学性、有效性、安全性。