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纯粹的绿色食品***粉，一种是完全***，另一种是***，除了***食物外，还应以其它食物来补充，如喝牛奶、吃水果蔬菜等。如果营养均衡，无论是全餐代替还是部分餐替代，都是可行和健康的。

如果是全***，则一餐的热量要求不低于200千卡，不超过400千卡；有的***粉则不超过200千卡。蛋白质含量不能低于总热量的20%，脂肪不能超过30%，膳食纤维应保持在5 g-12 g之间。当然，其它营养成分，如***、 B族烟酸、 VC、矿物质等微量元素也是不可缺少的，也要控制在合理的摄入量之内。

***粉是一种知名度较高的***产品，自面世以来，它的销量一直稳居***产品行业前端，是一款广受欢迎的***产品。一般而言，***粉与其它***产品的区别在于它的营养价值较高，作用也非常显著，因而受到大家的青睐，但是***粉该怎么吃呢？

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鱼鳞是多种胶原多肽提取原料中至好的一种，虽然其含量比其它器i官***如鱼皮少，而且提取成本和难度要远高于鱼皮等材料，但由于鱼鳞中不分布血管，鱼体中的胶原蛋白多肽含量较低，提取的成本和难度要远大于鱼皮等材料，但鱼鳞中的胶原蛋白多肽更容易被***吸收。

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由胶原或明胶经蛋白酶降解而成的胶原肽，其消化吸收能力较强，分子量约为3000道尔顿，胶原蛋i白肽能促进骨形成，增强骨胶原结构，从而提高骨强度，达到预防骨质疏松的效果；另外，胶原蛋i白肽还有许多其他特殊的生理功能，如保护胃粘膜、抗***、抗i***等，尤其需要说明的是，胶原蛋白在美容方面的***，因为皮肤中胶原蛋白占70%，***中80%是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中形成细密的弹力网，能锁住水分，支撑皮肤。

失去胶原蛋白，造成弹性网断裂，皮肤***萎缩、塌陷，肌肤将呈现干燥、粗糙、松弛、皱i纹、毛孔粗大、暗淡、色i斑等老化现象。所以，及时补充胶原蛋白，对改善皮肤问题，延缓***，具有极i好的效果。

由于***粉中脂肪含量严格控制，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的标准，***碳水化合物应占总能量的55%-65%，脂肪占20%-30%，蛋白质占10%-15%。蛋白质复方粉末中蛋白质含量较高，碳水化合物和脂肪含量极低，长期使用会对***造成影响。粮食***粉、果蔬***粉经常存在蛋白质含量低的问题，维i他命 C等含量也不能达到每日推荐量。

有一个比***粉更有魔力的东西——加热粉。其目标是“吃”段，让您在大吃大喝时，不必担心摄入过多的卡路里。这听起来不错吗？Fancl和 Pola以两种热控粉末至为著i名。Fancl的加热粉末中加入一种从***中提取的物质，作为“淀粉阻滞剂”。该成份可以中和原来用来分解淀粉的淀粉酶，因此***无法吸收。

Pola的热控粉末的活性成分是一种印度多酚类物质，称为毗黎勒。印度多酚可***甘油三酯的吸收，***胰脂肪酶的活性，从而***脂肪的吸收，从而在一定程度上防止肥胖。但是实验是以动物实验和离体实验相结合的，没有***应用数据。