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(18:00-22:00)身体调节时间

正餐酵素粉美颜美肤

忙碌了一整天之后，在晚上大部分时间里，皮肤的 PH值不平衡，血液循环不畅，常常会出现皮肤紧绷或干燥的情况。晚饭吃酵素可以缓解这种状况。酵素中所含的养分能平衡皮肤的 PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加速皮肤的血液循环，对清除沉积物、修复细胞和皮肤光润有益。

(22:00-5:00)身体吸收时间

睡觉之前吃酵素粉保健排i毒

在这段时间里，我们需要吸收白天摄入的所有食物中身体所需要的养分。若此时进食，极易引起肥胖，还会引起代谢综合征；此外，此时人体的肝、shen等脏器将得到更新，而肠等脏器也将进入休眠状态，但循环系统仍在进行排i毒工作。

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请记住服用酵素的注意事项

一、稀释或冲调酵素时要注意水温，建议40度以下冷温水，服用酵素后zui好也喝1-2杯水，有助于吸收。

二，服用酵素期间一定要多喝水，尽量保证每天喝大约8杯水。若饮水不足，则易产生便i秘或烦躁的感觉。

此外，如果选择饭后服用酵素，要注意避免刚吃饱就喝酵素，因为人体内刚吃饱的温度较高，容易影响酵素活性。

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自产酵素生产病菌

自产水果酵素不可靠，在生产过程中会使大量微生物过度生长，在让有益菌生长的同时，也会让其它病菌大量繁殖，给人类健康带来隐患。如需食用酵素，也应购买正规产品。

酶的作用：

酵素也是一种排 l毒、美容的健康食品，它不仅能清除人体肝i脏的毒i素，还能清除体内堆积的多种 l素毒物，能让它们随着身体的新陈代谢而排出体外，常吃可净化血液，提高身体各器l官的功能，而且可减少这些有害物质，对人体皮肤的伤害，可使人的皮肤变得细嫩爽滑，也可使暗沉症状迅速缓解。

尽管酵素对人体有很多益处，但它也有一定的副作用，因为酵素中含有丰富的酸性成分，人过量食用后，会对肠胃粘膜造成腐蚀和伤害，很容易使肠胃机能下降，还会使胃 l炎、 l溃疡、12指肠溃疡等疾病高发，这些都是人吃了酵素后可能产生的副作用，所以平时吃酵素一定要注意用量，尽量不要多吃。因为制作水果酵素的原料多种多样，卫生条件要求高，家庭自制水果酵素难以达到要求，存在一定的风险。据农绍庄介绍，与自制葡萄酒这类单一原料的发酵工艺相比，自制水果酵素的发酵工艺较为复杂，产生的菌群及酵素种类多，组成复杂，容易产生霉菌斑点，甚至会释放出一些甲i醇，产生酒精味。因此自制的“水果酵素”本身就被严重污染，饮用后只会对人体有害无益。

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为什么在补酶期间要大量饮水？

酶对酶的水解反应

水解作用是指一种化合物在体内与水发生反应，并分解成两种或多种物质。

在国际酶解酶学会命名的六类酶中，水解酶类酶是指水和酵素直接进行水解反应。例如蛋白质酵素的水解转化成氨基酸，大量的脂肪颗粒(甘油三酯)水解成较小的脂肪酸和甘油等。

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水是一种营养素，如果人的生理机能缺乏水分，身体就不能正常地充分地进行“自由水渗透”，那么，水解作用就不可能发生，机体就会失去关键的水解功能，从而导致机体不能正常地充分地吸收和利用。

水解主要体现在水的代谢方面，人体在吸收食物(包括营养物和酵素)之前，水本身需要先被分解，发生水解反应，所以服用酵素产品时，一定要多补充水分，以利于水解反应，让酵素中的有效成分从口腔粘膜-食道粘膜-胃肠粘膜迅速吸收，尽快到达机体急需的部位。