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摄取过多的蛋白质

看法：多年来，高蛋白饮食被认为是快速i***保持健康的重要因素，结果，有些***者一天除了鸡蛋、鱼、肉之外什么也不吃。

事实：大家都清楚，***需要的八种氨基酸必须从饮食中获取，这八种氨基酸是不可缺少的，但如果食用过量的蛋白质，分解出来的多余氨基酸就会被机体转化为其它代谢产物，然后通过s脏排出体外。排出的氨基酸代谢产物越多，shen脏负担越重。这说明过量摄入蛋白质会损害s脏，shen功能下降是***的标志之一。

忠告：***也不能一味地盲目的过量饮食高蛋白，摄取食物要科学、均衡，尤其是***者更应注意这一点。

吃太多瘦肉

看法：为了***，肥肉不能一口吃，瘦肉要多吃点营养。

事实：其实这样做并不科学，据有关报道，***发现成动脉粥样硬化的因素，不仅仅是肥肉中所含胆固醇。体内由蛋氨酸分解形成的半腕氨酸也是导致动脉i硬化的一个重要因素，而瘦肉中蛋氨酸含量较高。

推荐：***的时候吃瘦肉也要适度，做到均衡膳食，营养全i面。

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***粉怎么***

方法一：可以代一顿正餐来用

吃的方式还是很灵活的，其实是完全可以代替一顿正餐来用的，因为的营养价值很高，含有多种***所需要的各种营养物质的，可以代替晚餐来用的，如果晚上吃的话，可以搭配牛奶黄瓜还有西红柿来吃的。

方法二：代替部分主食来吃

很多的***粉都含有丰富的碳水化合物的，而且是可以代替主食来吃的，也就是可以将三餐换成***粉，建议每顿饭吃两包***粉，如果是有其他的食物搭配的话，是可以吃一包作为***主食来吃的。

方法三：可以当充饥餐来用

有的人每天工作很忙，有的时候很容易错过正餐，那么就可以吃可以代替一顿正餐来吃的，也就是当你过度饥饿的时候是完全可以摄入来充饥的，因为这款产品能很好的补充能量，迅速缓解饥饿感。

方法四：健身前后可以吃

有一些朋友健身的时候总是担心中间还会饿，这样可以在每次健身之前冲一包***粉，也可以在健身完毕之后冲一份，因为运动之前后冲能很好的补充能量还能充饥的。

方法五：轻断食时吃***粉

如果一个人平时饮食不规律，如果中间有两天按时吃饭的话，那么是完全可以通过吃轻断食时吃***粉来***的，不仅能迅速的补充热量还有营养物质，能让你在中间断食的时候身体营养及时的补充。

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***粉伤肝吗

***粉不会对肝i脏进行伤害，因为该产品的热量和脂肪含量都非常低，其中的主要成分都是葡萄和葛根等比较常见的食材，所以营养价值会相对比较丰富，只要正确的进行使用，不会增加肝i脏的负担，还有利于肝o脏细胞的修复，所以并不会存在伤肝的一种说法。

***粉会引起肝衰竭吗

***粉并不会引起shen衰竭的情况产生，因为它的主要成分都是来源于生活中的一些常见食物，只不过是通过了科学的搭配和一些加工处理，在使用上会更加的方便，吸收上也会有更好的效果，不会增加肝i脏的负担，也不会增加shen脏的压力，所以长期使用，也并不会引起shen功能衰竭的状况产生。